योग और मेडिटेशन

आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में हम सब तनाव, चिंता और थकान से जूझ रहे हैं। हर किसी के दिमाग में हजारों चीज़ें चलती रहती हैं—काम का दबाव, रिश्तों की उलझनें, भविष्य की चिंताएँ। ऐसे में मेडिटेशन करना हमारे लिए लाभदायक साबित होगा।

योगा करना क्यों फायदेमंद है? नमस्कार दोस्तों आज हम बात करेंगे कि योग करना हमारे शरीर के लिए क्यों फायदेमंद है और इसको करने से हमारे स्वास्थ्य पर क्या प्रभाव पड़ता है।

सुनने की समस्याओं के लिए कौन से व्यायाम अच्छे हैं?सुनने की क्षमता हमारी ज़िंदगी का ऐसा हिस्सा है जिसे हम तब तक गंभीरता से नहीं लेते, जब तक वो हमें धीरे-धीरे छोड़ने न लगे।