नमस्कार दोस्तों और साथियों जैसा की आप सभी लोग जानते हैं की भूलने की बीमारी मे क्या खाना आवश्यक है! आज के समय में भूलना एक आम समस्या बन गई है। हम सब कभी न कभी अपने चश्मे,चाबी या मोबाइल को कहीं रखकर भूल जाते हैं। लेकिन जब यह भूलने की आदत बढ़ने लगती है, […]
भूलने की बीमारी में क्या खाना चाहिए: मस्तिष्क की याददाश्त बढ़ाने वाला आहार Read Post »
छात्रों के लिए मानसिक स्वास्थ्य के टिप्स: परीक्षा से परे जीवन की समझ ?
छात्रों के लिए मानसिक स्वास्थ्य के टिप्स: परीक्षा से परे जीवन की समझ Read Post »
नमस्कार दोस्तों और साथियों जैसा कि आप सभी लोग जानते हैं कि बेहतर जिंदगी के लिए अच्छी नींद लेना आवश्यक है जैसे आज की भागदौड़ भरी ज़िंदगी में नींद की अहमियत को अक्सर नजरअंदाज़ कर दिया जाता है। रात में देर तक मोबाइल चलाना, ओटीटी प्लेटफॉर्म पर सीरीज देखना या काम का बोझ—इन सबके चलते हम
रात में कितने बजे तक सो जाना चाहिए – जानिए सही समय और फायदे Read Post »
दोस्तों जैसा कि आप जानते हैं कि हमारी जिंदगी का एक बड़ा हिस्सा नींद में ही बीतता है, लेकिन सवाल यह है कि हमें रोजाना कितने घंटे सोना चाहिए? अक्सर लोग कहते हैं कि “नींद पूरी कर लो, नहीं तो दिनभर सुस्ती रहेगी!” लेकिन सही मायनों में हमें कितनी नींद लेनी चाहिए, यह हमारी उम्र,
रोजाना कितने घंटे सोना चाहिए? | कितने घंटे की नींद जरूरी है? Read Post »
छात्रों के लिए मानसिक स्वास्थ्य के टिप्स?
छात्रों के लिए मानसिक स्वास्थ्य के टिप्स? Read Post »
नमस्कार प्यारे दोस्तों साथियों जैसा की आप सभी लोग जानते हैं की बच्चे का दिमाग तेज़ कैसे करें?आओ जानते हैंहर माता-पिता की ख्वाहिश होती है कि उनका बच्चा तेज दिमाग वाला हो, समझदार हो और हर क्षेत्र में आगे निकले। लेकिन सिर्फ पढ़ाई करवाने या महंगे स्कूल में दाखिला दिलाने से ही दिमाग तेज नहीं
बच्चे का दिमाग तेज़ कैसे करें? Read Post »
दोस्तों हम अक्सर अपनी शारीरिक सेहत को लेकर चिंतित रहते हैं जिम जाते हैं, एक्सरसाइज़ करते हैं, हेल्दी खाना खाते हैं। लेकिन क्या हम अपनी मानसिक सेहत पर भी उतना ध्यान देते हैं? ये बात भी बहुत जरूरी है, और इस पर ध्यान भी देना चाहिए। आजकल की भाग-दौड़ भरी ज़िंदगी, स्ट्रेस, सोशल मीडिया का
मानसिक रूप से स्वस्थ रहने के लिए ज़रूरी बातें – दिमाग की फिटनेस भी है जरूरी: Read Post »
