Author name: Sachin

आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में हम सब तनाव, चिंता और थकान से जूझ रहे हैं। हर किसी के दिमाग में हजारों चीज़ें चलती रहती हैं—काम का दबाव, रिश्तों की उलझनें, भविष्य की चिंताएँ। ऐसे में मेडिटेशन करना हमारे लिए लाभदायक साबित होगा।

आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में हर कोई चाहता है कि वह फिट और हेल्दी रहे, लेकिन काम का प्रेशर, तनाव और अनहेल्दी लाइफस्टाइल के चलते शरीर और दिमाग दोनों ही कमजोर होते जा रहे हैं। ऐसे में योगा एक ऐसा उपाय है जो न सिर्फ हमारे शरीर को स्वस्थ रखता है बल्कि दिमाग को भी शांत करता है।